Как спастись от целлюлита?

Для начала нужно понять, что такое целлюлит и почему он появляется.

 

Целлюлит представляет собой своеобразное изменение структуры жировой ткани. Когда происходит нарушение обмена веществ, объем жировых клеток увеличивается, и молекулы, присутствующие в них, входят в межклеточное пространство.

 

В результате образуются нетипичные для подкожной клетчатки микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью, которая, застаиваясь, накапливает токсины. Нарушаются процессы кровоснабжения и утилизации шлаков. Результат – бугристая кожа, внешне весьма напоминающая апельсиновую корку.

 

Целлюлитом страдают худые и толстые, мужчины и женщины. У 80-95 % женщин встречается целлюлит. Поэтому вы не одиноки в борьбе с этим недугом. Давайте разберемся, почему показывается целлюлит.

 

Выделим основные причины появления целлюлита, а это:

- эндокринные нарушения (например, диабет, пониженная функция поджелудочной и щитовидной желез);

- нарушение белкового обмена;

- малоподвижный образ жизни;

- неправильное питание;

- стресс;

- усталость.

 

Прежде чем начать лечение целлюлита, обязательно проконсультируйтесь с косметологом. Поскольку причин возникновения целлюлита множество и постановить эту проблему не всегда можно только косметическим методом.

 

Методов лечения целлюлита сейчас великое множество.

 

 

 

В косметических салонах вам предложат мезотерапию, целлюлипоз, антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия, а также довольно экзотический метод как гирудотерапия.

 

Но если вы довольно взять в долг человек и вам некогда тратить полдня на посещение косметолога, или у вас просто недостаточно средств для похода в косметологический салон, то я вам предлагаю решить проблему целлюлита в домашних условиях.

 

Начнем с самого простого… с ванны. Необходимо приобрести лаванду, розмарин, мяту, шалфей или цитрусовые, так как они способствуют убиранию целлюлита и повышению мышечного тонуса.

 

Принимаем ванну с один-одинешенек из компонентов около 20 минут для явного прогрева целлюлитных мест. После чего прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон. Делая массаж необходимо напрягать мышцы в зоне воздействия.

 

Потрите проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с настоящей щетиной (бедра – снизу вверх, живот – по часовой стрелке вокруг пупка), до появления явного чувства жжения.

 

Отдохните минут 5, после чего приступайте к самой действенной части ванного массажа – пощипыванию.

 

 

 

Большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно отдавать 8-10 минут «щипательного массажа». После чего ополоснитесь в душе и смажьте кожу любым антицеллюлитным кремом.

 

В состав антицеллюлитных кремов и масок обязательно должны входить: экстракт черного кофе или кофеин, экстракты ламинарии, хвоща полевого и фукуса, ментол, голубая глина.

 

Кофеин способствует гидролизу жира в клетках. Ламинария и хвощ улучшают микроциркуляцию, уменьшают отек. Голубая глина абсорбирует шлаки и токсины, выделяющиеся с после, и обогащает кожу минеральными компонентами. Ментол улучшает сосудистый тонус и приятно холодит кожу.

 

Но применение только кремов не сможет решить проблему. Необходимо правильное питание с повышенным содержанием белка.

 

Сократите количество потребляемого кофе, алкоголя и табака. В конце концов, займитесь физическими упражнениями (плаванье, ходьба по лестницам, аэробика), которые не только избавят вас от целлюлита, но и сделают ваше тело более подтянутым.

 

 

 

По материалам Nebolei.com.ua