Долго жить не запретишь!
Долго жить не запретишь! Достижения медицины и геронтологии, конечно, помогают людям приблизиться к заветным 120 годам жизни. Но продолжительность жизни зависит ещё и от образа жизни каждого конкретного человека. Хотя, как признавались мне в неформальной беседе некоторые известные учёные, долголетие во многом определяется наследственностью. Более того, известен неафишируемый парадокс: в некоторых крайне неблагополучных с экологической точки зрения районах планеты зарегистрировано достаточно глубокое число долгожителей. Объяснить это явление геронтологи пока не могут. Но определённые рекомендации для тех, кто хочет, чтобы «старость его дома не застала», медики предлагают уже сейчас. Арсенап допгожитепя: По мнению геронтологов, нужно придерживаться нескольких общих правил, чтобы продлить жизнь. Питание должно находиться низкокалорийным, содержать много витаминов и минимум сахара. В пожилом возрасте полезнее рыба. В детстве, когда формируется скелет, необходимо мясо. Двигательная активность позволяет дольше сохранить молодость. Имеется в виду не профессиональный спорт, а лёгкая физкультура.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Как избавиться от гусиной кожи ?
Как избавиться от гусиной кожи ? У меня от плеча до локтя с внешней стороны руки есть так называемая гусиная кожа. Не могу сказать, что эта проблема сильно меня беспокоит. Но хотелось бы, чтобы кожа везде была мягкой и гладкой. Как я могу справиться с этим косметическим дефектом? Оксана Комарова, специалист по уходу за кожей, отвечает: Причиной появления гусиной кожи является нехватка витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому вам помогут солнечные ванны! Скоро наступит лето, и вы сможете заняться лечением. Кроме того, попробуйте специальный уход: 1-2 раза в неделю используйте на этих участках отшелушивающий крем для тела или скраб. Также минимум 2 раза в день наносите специальное средство для очень сухой кожи. Результат не заставит себя ждать! По материалам Nebolei.com.ua
Подробнее...Категория поста: "Красота - страшная сила";
Стройные бедра без целлюлита!
Стройные бедра без целлюлита! Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита. Причина. Лимфосистема не справляется с накопившимися в организме «шлаками» и уже не может самостоятельно очищаться. Токсичные вещества скапливаются и начинают отравлять организм. Превентивные меры. Нужно активно выводить жидкость из организма. Этому способствуют занятия спортом. Вам также пойдет на пользу посещение сауны. Что делать? В салонах для решения такого рода проблем предлагают лимфодренаж. Из более легких домашних способов борьбы с целлюлитом можно посоветовать использование антицеллюлитных кремов. Их можно применять самостоятельно. Проблема. Если отек стал сильнее, ноги и ягодицы уплотнились, то у вас вторая стадия целлюлита. Причина. Вы халатно отнеслись к первым признакам появления целлюлита или вообще ничего о них не знали.
Подробнее...Категория поста: "Красота - страшная сила";
Периодонтит приводит к импотенции
Периодонтит приводит к импотенции Заболевания полости рта, такие как периодонтит не вылеченные вовремя, вполне могут привести к импотенции, считают израильские ученые. Исследовав 815 половозрелых мужчин медики пришли к выводу, что в случаях когда в ротовой полости наличествует воспаление корневой оболочки зубов и примыкающих к ней тканей, обычно являющееся следствием кариеса, эректильная дисфункция (импотенция) является в форме от умеренной до тяжелой в 15,8 случаев. Напротив, если ротовая полость не поражена, то дисфункция наблюдалась лишь в 2,1 случаев. Вместе с тем, подчеркивают израильские врачи, статистическая выборка крайне мала и потребуется еще несколько раундов расширенных обследований, чтобы добиться хоть сколько-нибудь серьезных результатов. В ходе работы исследователи также определили наличие некоей связи между заболеваниями полости рта, сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца. По материалам Nebolei.com.ua
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
В российских йогуртах появятся бактерии с национальными особенностями
В российских йогуртах появятся бактерии с национальными особенностями В России исследователи работают над созданием так называемых пробиотических заквасок прямого внесения, которые адаптируют йогурты к генотипам россиян. Об этом сообщает Информнаука. Йогурты иностранного производства не оказывают полезного воздействия на жителей России, утверждают исследователи, планируя наладить собственное производство кисломолочной продукции. Обогащенные бифидо- и лактобактериями кисломолочные продукты призваны улучшать здоровье и укреплять иммунитет человека. Однако, как выяснили ученые, эти микроорганизмы специфичны для разных этнических групп. В настоящее время российские исследователи разрабатывают закваски, которые будут использоваться при производстве кисломолочных продуктов с лечебными свойствами. В проекте участвуют ученые из Института общей генетики РАН, нескольких академических и медицинских НИИ. Исследование рассчитано на три года (2008 - 2010) и выполняется при поддержке Роснауки в рамках федеральной программы Исследования и разработки. Общий объем финансирования проекта составит 125 млн рублей.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
Оборотная сторона мощной мускулатуры
Оборотная сторона мощной мускулатуры Возможно, мужчины с накачанными мускулами и пользуются большим успехом у женщин благодаря своим мышцам, но, как выяснили ученые, оборотная сторона мощной мускулатуры - слабая иммунная система и излишний аппетит, пишет The New Scientist. Исследование ученых из Питтсбургского университета впервые позволило проанализировать плюсы и минусы больших мышц, отмечает корреспондент Ивен Каллауэй. По словам руководителя исследования Уильяма Лэссека, чем мускулистее мужчина, тем больше у него сексуальных партнеров. Кроме того, накачанные парни лишаются девственности раньше, чем худые. В то же время, чем больше мышечная масса, тем больше аппетит. И хотя в западном обществе слишком хороший аппетит не проблема, в первобытных обществах люди с трудом добывали еду, а значит, мощные мужчины чаще ходили голодными, полагает Лэссек. Кроме того, организм мускулистых мужчин вырабатывает меньше белых кровяных телец и C-реактивного белка, помогающих бороться с болезнетворными организмами.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Занятия любовью не только симпатичны, но и полезны
Занятия любовью не только приятны, но и полезны Регулярные занятия любовью не лишь приятны, но и полезны. Мы приведем десять доводов в пользу подобного времяпрепровождения. Итак, секс... 1. Гармонизирует отношения Пары, у которых в спальне царит взаимопонимание, меньше конфликтуют и лучше понимают друг друга во всех остальных сферах жизни. 2. Повышает иммунитет К такому выводу пришли ученые факультета психологии Вестминстерского университета. Дело в том, что положительные эмоции и чувства, вызванные, к примеру, красивой музыкой, вкусной едой или сексом с любимым человеком, повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям, в том числе простуде и гриппу. 3. Помогает похудеть За полчаса секса расходуется около 85 ккал. Сексолог Патти Бриттон, автор книги «30 дней большого секса» рекомендует упражнения в постели, как самый приятный способ сбросить вес. 4. Вырабатывает интеллект В своей работе «Справочник вуайериста» профессор Гамбургского университета Вернер Хабермель замечает, что во время полового акта в крови значительно повышается уровень адреналина и кортизола гормонов, стимулирующих работу мозга.
Подробнее...Категория поста: "Он + Она = ...";
Употребление карри несколько раз в неделю защитит от возникновения болезни Альцгеймера
Употребление карри несколько раз в неделю защитит от возникновения болезни Альцгеймера Присоединяя в пищу несколько раз в неделю специи карри, можно снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, считают американские исследователи. Основной компонент, входящий в состав карри, это куркума. Специалисты полагают, что именно куркума предотвращает образование белковых бляшек в мозге, которые вызывают слабоумие. Белковые бляшки наряду с нарушениями работы нервных каморок, возможно, способствуют нарушениям процессов передачи данных в клетки мозга, в результате приводя к деменции (слабоумию). Профессор Murali Doraiswamy из Duke University в Северной Каролине сообщил о том, что было зафиксировано снижение уровня заболеваемости слабоумием среди людей, которые употребляли карри два или три раза в неделю. Ученые провели исследование на мышах. Специалисты стараются выяснить оптимальную дозировку употребления карри для положительного воздействия на работу мозга. Также уже начались клинические испытания в университете Лос-Анджелеса на людях, страдающих слабоумием, сообщил Murali Doraiswamy.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни Слишком много копий сломано при освещении этой предмета. В большинстве случаев разгрузочные дни рассматриваются как простое ограничение калорийности рациона. Состав продуктов подбирается исходя из личных предпочтений или рекомендаций средств массовой информации, интернета, популярной литературы. Между тем, практически утеряны основы назначения разгрузочных дней. Невозможно найти ответа на самые азбучные вопросы, а что касается классификации, вообще творится сплошная неразбериха. Изначально разгрузочные дни разрабатывались с целью облегчения больных при различных заболеваниях, целенаправленного ускорения выведения из организма определенных веществ, продуктов обмена, неспецифического стимулирования хаки сил организма (своеобразной встряски). Разгрузочные дни оказывают положительное влияние на обмен веществ и течение болезни только при их назначении на фоне соответствующей диеты. Назначают разгрузочные дни на 24-36ч, не чаще 1 раза в неделю. В настоящее время разгрузочные дни применяются для снижения массы тела и «очистки организма». Так как излишняя масса тела всегда сопровождается не только обменными нарушениями, но и развитием различных заболеваний, нужно соблюдать принципы назначения разгрузочных дней в зависимости от индивидуальных особенностей.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
Постоянно растет уровень травматизма среди студентов, злоупотребляющих алкоголем
Постоянно растет уровень травматизма среди студентов, злоупотребляющих алкоголем Злоупотребление спиртными напитками среди студентов колледжей несет существенный риск увеличения несчастных происшествий и нанесения травм, считают специалисты. В исследовании приняли участие более 2000 студентов колледжа, злоупотребляющих спиртными напитками. Мужчины употребляли восемь и более порций спиртного в день, а женщины - пять или более. Изучив происшествия прошедшего месяца, знатоки пришли к выводу, что риск получения травмы у пьющих мужчин повышен на 19, а у женщин - на 10 по сравнению с непьющими сверстниками. Факт того, что злоупотребление спиртными напитками приводит к нежелательным последствиям для психического и физического здоровья, а также усиливает риск травматизма известен давно. Однако, в настоящее время значительно увеличилось количество студентов, которые стали увлекаться спиртными напитками. Исследователи считают, что это очень опасная тенденция, и необходимо принимать меры по ее снижению, чтобы сохранить здоровье молодого поколения.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
