Три кладязя витаминов против весеннего авитаминоза
Три кладязя витаминов против весеннего авитаминоза Спаржа, шпинат и лук-порей попали на наши столы спасибо французским кулинарам. За что им и спасибо: эти овощи отлично справятся с весенним дефицитом витаминов. Шпинат Главным «пропагандистом» этого овоща стал мультипликационный моряк Папай, который перед решающей схваткой с противником непременно опустошал консервную банку со шпинатом и всегда выходил победителем. И это неслучайно: подкрепившись шпинатом, можно дать отпор каждому врагу, в том числе и весеннему гиповитаминозу. Всего полчашки шпината обеспечит вам дневную норму витамина А. Это значит, что любителям этой зелени не грозит преждевременное старение и проблемы со зрением. У поклонников шпината всегда хорошее настроение и здоровый сон, им не ужасны никакие стрессы и переутомления. Все дело в витаминах группы В, которые в изобилии содержатся в сочных шпинатных листьях. Если вы стремитесь похудеть и не хотите, чтобы ваши кости стали хрупкими, обязательно полюбите шпинат.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
6 продуктов, защищающих зрение
6 продуктов, вступающихся зрение Как можно сохранить зрение? Ученые уверяют, чтобы хорошо видеть, необходимо правильно питаться. Специалисты назвали 6 основных продуктов, которые защищают от возникновения проблем со зрением. Исследователи из Ливерпуля доказали, что для сохранения остроты зрения необходимо включать в рацион питания витамин С и жирные кислоты omega-3. Правильное питание способно во много раз снизить риск развития таких заболеваний, как катаракта и глаукома. Которые же продукты нужно обязательно употреблять, чтобы зрение не портилось? Ученые утверждают, что таких продуктов 6: 1. Капуста (100 грамм в день) 2. Яйца (2-3 яйца в день) 3. Черника (несколько ягод каждое утро) 4. Жирная рыба (несколько порций в неделю) 5. Орехи (каждый день) 6. Свежие фрукты (несколько фруктов в день). Согласно исследованиям, такой рацион питания немыслимо положительно сказывается на зрении человека. По материалам Nebolei.com.ua
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Телевизор делает детей толстыми и непослушными
Телевизор делает детей толстыми и непослушными Усадить ребенка перед телевизором очень беглый и удобный способ для родителей избавиться от своего чада на некоторое время. Однако не стоит забывать о вреде, которому подвергаются дети, проводящие слишком много времени перед «ящиком». Исследователи из США выяснили, что дети, которым позволяют смотреть телевизор более двух часов в день, чаще других страдают избыточным авторитетом, а также у них возникают проблемы с поведением. Американские ученые пришли к выводу, что у детей, подолгу смотрящих телевизор, хуже поведение и социальная адаптация. Когда дети смотрят телевизор, объяснила психолог Клара Вейдман (Carla Weidman) из детской больницы Питтсбурга, они не участвуют в детских играх, очень важных для развития ребенка. Они также реже общаются со сверстниками, и им нелегче разрешать конфликтные ситуации, ведь их социальные навыки оставляют желать лучшего. Некоторые родители успокаивают себя тем, что по телевизору показывают полезные образовательные программы, которые научат ребенка массе полезных вещей.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Две трети японских супружеских пар не занимаются сексом
Две трети японских супружеских пар не занимаются сексом Две трети японских супружеских пар не занимаются сексом, отмечают в министерстве здравоохранения и общественного развития Японии.Согласно опубликованным министерством данным, одной из наиболее популярных причин отказа от половой жизни среди опрошенных японцев является усталость после рабочего дня, пишет Daily Telegraph. Кроме того, многие пары назвали секс скучным времяпровождением. По словам исследователя Кунио Китамуры, 37 японцев признались в том, что занимаются сексом не чаще, чем раз в луна. Как отметили эксперты, в 2006 году, население Японии составляло 127,7 миллиона человек. В том случае, если существующая тенденция отказа от занятий сексом сохранится, то к 2050 году число жителей Японии сильно сократится из-за того, что семьи перестанут заводить детей, объясняют исследователи. Японские ученые также предполагают, что спустя 40 лет в стране будет проживать около 95 миллионов человек.
Подробнее...Категория поста: "Он + Она = ...";
Шоколад поможет отдать экзамен
Шоколад поможет сдать экзамен Шоколад помогает улучшить способность разума к решению математических задач. Волонтеры, которым в большом количестве давали флаванол вещество, содержащееся в шоколаде, - гораздо лучше и быстрее справлялись с заданиями. Также, они меньше уставали и умственно истощались, заявили ученые из Велокобритании в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества психологов. Профессор Дэвид Кеннеди (David Kennedy), директор центра исследования мозга в университете Нортумбрии (Northumbria University) и его коллеги утверждают, что шоколад проявляет положительный эффект на умственные способности человека, особенно если это касается математики. Согласно результатам исследования, студентам не стоит отказывать себе в шоколаде, пока они готовятся к экзаменам, ведь в нем содержатся химические вещества из группы полифенолов флаванолы, которые улучшают кровоснабжение мозга. В исследовании участвовало 30 добровольцев, которых разбили на группы по три человека и попросили посчитать в обратном порядке, начиная с числа между 800 и 999, которое генерировал компьютер.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
Кто больше спит, тот больше знает
Кто больше спит, тот крупнее знает Сон не только помогает нам отдохнуть и избавиться от стресса, но и улучшает нашу память. Американские ученые утверждают, что во время сна организм строит новые синапсы, которые соединяют клетки мозга. В синапсах, которые не обновляются, «застряют» старые знания, и человеку становится труднее воспринимать новую информацию. Другими словами, без сна человек теряет способность учиться. Невропатологи из США считают, что создание в мозге новых синапсов это одно из основных обстоятельств для того, чтобы человек мог учиться и запоминать. Однако без сна и отдыха этот процесс не может продолжаться вечно. «Существует ряд причин, по которым мозг не может бесконечно добавлять синапсы взять хотя бы ограниченное пространство черепной коробки», - рассказал Доктор Пол Шоу (Paul Shaw) из университета Вашингтона в Сан-Луис. Он и его коллеги изучали мушек дрозофил и сумели зарубить процесс создания новых синапсов в то время, когда мушка познавала что-то новое.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Заменители никотина помогают бросить курить
Заменители никотина помогают бросить курить Использование никотиновых заменителей поможет управиться с вредной привычкой даже тем, кто еще не готов морально бросить курить, считают исследователи. Курильщики, которые еще не хотят бросить курить, но уже готовы уменьшить количество выкуренных сигарет, имеют в два раза больше шансов в будущем избавиться от вредной привычки. До сих пор медики советовали резко бросать курить, сообщили американские исследователи. Специалисты считают, что постепенный отказ от курения имел бы более масштабные результаты, чем пробы резко обронить курить. Эксперты изучили результаты семи экспериментов, в которых приняли участие три тысячи человек. Оказывается, в среднем курильщики пробуют бросить курить от шести до одиннадцати раз за жизнь. Резкий отказ от курения густо приводит к возврату к пагубной привычке в скором будущем, а постепенный отказ с помощью никотиновых заменителей дает более долгосрочные результаты и более удобен для большего количества людей.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Мелкий бес: укрощаем вьющиеся волосы
Мелкий бес: укрощаем вьющиеся волосы В моде пышные прически. Но что делать тем, у кого волосы мелко вьются от природы? Мелкие непокорные, совсем неконтролируемые завитушечки вот во что становятся летом прически большинства обладательниц волнистых волос. Как бороться с неизбежным? Сегодня косметология предлагает массу вариантов ухода и укладки, кроме самого очевидного безжалостного выпрямления феном или же плойкой. Тема коренится в самой структуре вьющихся волос. Этот тип волос больше предрасположен к сухости, так как волосяная кутикула не лежит плоско, и натуральные увлажнители (жиры) с поверхности кожи не достигают волоса. Влага уходит, сами волосы пересушены, и в итоге они вынуждены «всасывать» влагу из воздуха. В результате волос набухает и возрастает в размерах. Для того, чтобы предотвратить это, нужно довольно питать волосы и предохранять от находящейся вокруг среды. Вежливый удар наносим еще в душе. Распрямляющие шампуни, такие, как Smooth Down (Redken) или же Smooth and Sleek Shampoo (Pantene) наилучший выбор, так как они практически «закрывают» кутикулу.
Подробнее...Категория поста: "Красота - страшная сила";
В Италии отмечен стремительный увеличение количества измен
В Италии отмечен стремительный рост количества измен В Италии отмечен стремительный рост количества измен, в подробности, среди женщин. В Италии неверный партанер встречается в каждом втором браке, свидетельствуют результаты исследования, проведенного итальянской ассоциацией сторонников официальных браков при содействии профессора кафедры психопатологии медицинского факультета университета Sapienza в Риме Винченцо Мастронарди. Ассоциация очень обеспокоена ростом числа неверных жен: 45 против 55 среди мужчин. Кроме того, отмечена еще одна тенденция: в 7 случаев мужчина или женщина изменяют супругу с представителем своего пола. Таким образом, миф об итальянском мужчине - неверном супруге по призванию - можно считать развенчаным, отмечает издание. Согласно данным исследования, супруги изменяют с коллегами по работе, а также все дробнее внебрачные связи складываются благодаря интернету. Измены итальянцев раскрываются традиционными способами: через sms, email, в ходе частных расследований или в результате признаний, рассказывают в ассоциации.
Подробнее...Категория поста: "Он + Она = ...";
Мужчина и косметология
Мужчина и косметология Мужчина и косметика, мужчина в косметическом салоне, сильный пол в клинике пластической хирургии что это? Дань моде или же все-таки необходимость, требование нашего бескомпромиссного и жесткого времени? Как бы там ни было, но, по утверждению сотрудников косметических салонов и клиник, количество мужчин их покупателей, неуклонно растет. В силу сложившегося обывательского мнения, мужчинам не место в салоне красоты, в следствии этого представители сильной середины человечества не афишируют эти посещения. Что можно заявить в защиту мужчин, уделяющих внимание своему внешнему виду? Во-первых, есть общепризнанные нормы наружного вида, позволяющие всем нам уверенно ощущать себя в любых ситуациях. И не стоит об этом забывать, идя на поводу у обывателя. Во-вторых, давайте задумаемся, как водится сегодня современный бизнесмен? Он много и очень интенсивно, на грани нервного срыва, работает и мало отдыхает. Спит нервно и непродуктивно, нерегулярно ест, но, нередко, много, а неприятности снимает алкоголем.
Подробнее...Категория поста: "Красота - страшная сила";
