Пробиотики излечивают синдром хронической усталости.
Добавки, содержащие «хорошие» бактерии, улучшат самочувствие пациентов, которые страдают от синдрома хронической усталости. Однако шведское исследование показало, что они могут произвести и обратный эффект. Бирджитта Эвенгард из Каролинского института рекомендовала больным с синдромом хронической усталости принимать пробиотик, однако прервать лечение, если состояние ухудшится, и остановиться спустя три недели, если наступит улучшение или эффекта не будет. Такие данные говорят о необходимости индивидуального подхода к лечению синдрома хронической усталости. Причина данного заболевания, отмеченного истощением организма, которая не проходит после отдыха, но ухудшается после физической или умственной деятельности, остается неясной. Хотя существуют данные о том, что в основе располагается дисфункция вегетативной и иммунной систем. Учитывая тесную связь кишечника и иммунной системой, так же как центральной нервной система, ученые решили проверить действие пробиотика, который восстанавливает баланс бактерий в пищеварительном тракте, на пациентах с данным синдромом.
Подробнее...Категория поста: "О вкусной и здоровой пище";
За 250 минут физических упражнений в неделю можно похудеть.
Взрослым надо заниматься хотя бы 250 минут в неделю (или по 50 минут на протяжении пяти дней), чтобы потерять вес, согласно последним рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины (ACSM). «На фоне кризиса здоровья, связанного аномальным питанием и малоподвижным образом жизни, эти принципы предназначены обеспечить понимание и разъяснить роль физической активности и ее влияния на вес», - говорит Джозеф E. Доннели. «Владея информацией относительно того, какова должна быть физическая активность, мы можем продолжить обучение, предназначенное для людей, которые хотят справиться с избыточным весом». Для поддержания стабильного веса достаточного заниматься ежедневно по 30 минут. Для предотвращения набора веса нужно интенсивно заниматься 150 минут в неделю. Однако для полных людей и людей, страдающих ожирением, нужный минимум составляет 250 минут. Данные рекомендации опубликованы в журнале Медицина и наука в спорте и физкультуре. Контроль веса - важная проблема здравоохранения.
Подробнее...Категория поста: "Красота - страшная сила";
О тяготах и лишениях офисной работы.
Больше всего здоровью вредят клавиатура, офисное кресло, сверхурочные и начальник. Так, в статье финских ученых из мартовского номера American Journal of Epidemiology, говорится, что у сотрудников среднего возраста, делающих более 55 часов в неделю, умственные способности и краткосрочная память слабее, чем у тех, кто работает менее 41 часа в неделю. Более того, другие исследователи считают, что от работы от зари до зари развивается старческое слабоумие - она действует на организм примерно так же, как постоянное курение табака, - пишет журналист Роб Шарп. Британский специалист по производственной медицине Джон Челленор так прокомментировал выводы финнов: Легкие выбросы адреналина - это естественное явление. Однако состояние непрекращающегося стресса напрягает сердце, портит настроение и сон. Офисы с открытой планировкой - рассадник инфекционных болезней типа ОРЗ, предостерегает издание. Челленор советует бороться с заразой стезей регулярного мытья рук, а также добиться от хозяйственной части, чтобы кондиционеры содержались в чистоте.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Мужики, берегите свои...
Мужики, берегите свои... Мужские половые органы часто подвергаются травмам. Самая испущенная защемление кожи полового члена замком молнии Половой член можно натереть, порвать уздечку (особенно если она от рождения короткая), можно сломать или вывихнуть и т.д. Разнообразие травм и повреждений мужских половых органов поражает воображение. В основном, это: разрывы или надрывы уздечки резаные, колотые или кусаные раны полового члена ушибы подкожный разрыв кавернозных тел вывих полового члена ущемление полового члена повреждения мошонки перекрут яичка и т.п. Повреждения полового члена чаще происходят в области крайней плоти, головки, кавернозных тел, они могут также сочетаться с повреждениями мошонки. Виды травм Наиболее распространенным видом мелких повреждений полового члена является ущемление кожуры замком молнии. Несмотря на небольшую поверхность раны, она вызывает очень сильную боль. Чтобы не бередить рану при попытках открыть замок, лучше подрезать молнию ниже зажатой кожи с таким расчетом, чтобы молния раскрылась сама.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Дисбактериоз: найти и обезвредить
Дисбактериоз: найти и обезвредить Бессистемное использование антибиотиков и гормональных препаратов приводит к тому, что микроорганизмы... перестают справляться со близкими задачами и выполнять множество необходимых человеку функций. В результате, около 90 процентов взрослого населения узнают, что такое дисбактериоз. У каждого хоть раз бывали проблемы с кишечником. В норме в нашем кишечнике должны существовать в определенном соотношении кишечная палочка, лактобациллы, энтерококки, дрожжеподобные микроорганизмы, и даже гнилостные бактерии всего до 500 различных видов. В толстом кишечнике у взрослого человека количество микроорганизмов может достигать 3-х кг. При дисбактериозе соотношение этих бактерий меняется, и если не обратиться во время за помощью к доктору, то этот дисбаланс может перейти в затяжную, тяжелую конфигурацию, с которой справиться будет намного сложнее. С большей частотой от дисбактериоза страдают дети до 95 процентов. Основные причины этого несбалансированное питание, обильное содержание в рационе жиров и белков, плохое качество питьевой воды, стрессы, прием антибактериальных препаратов.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
И хочется, и колется
И хочется, и колется Боль во время секса у женщин... Худшее, что можно сделать в этой ситуации, молча страдать, стиснув зубы. Ведь большинство болезненных состояний поддается успешному лечению. Предлагаем вам изучить характер боли и устроить с чем она может быть связана. 1. Как это болит. При глубоком проникновении партнера во время полового акта вы чувствуете резкую острую боль с одной стороны таза. Иногда во время менструации вы можете чувствовать в этом месте тупую боль. Возможная причина. Киста яичника доброкачественное образование яичника, относящее к опухолевидным процессам. Киста яичника представляет собой полость с тонкими стенками, что-то типа мешочка, заполненного полужидким содержимым. Большинство видов кисты безвредно и проходит само собой за 2-3 менструальных цикла. Тем не менее, следует сделать ультразвук для подтверждения диагноза. Через полгода необходимо провериться у гинеколога, если боль все еще возникает. Пока же можно принять 400 мг ибупрофена за час до полового акта.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Развратники и гордячки
Развратники и гордячки Мужчин в аду ожидает наказание огнем и серой, а женщин колесование. Об этом через официальную газету Ватикана L Osservatore Romano объявил собственный теолог папы Римского Войцех Гертых. Выводы Гертых основаны на исследовании, которое провел 96-летний священник-иезуит Роберто Буза. К сожалению, оригинальный текст статьи Гертых в L Osservatore Romano ( «The unsuspecting resources of weakness» ) пока не удалось найти в интернете, а независимая пресса недавно показала свою неосведомленность в церковных делах, назвав перечисленные Ватиканом семь так называемых «социальных» грехов «новыми смертными грехами». Однако, если все же поверить доступным источникам, можно сделать вывод, что при исследовании Роберто Буза использовал тайную информацию, полученную на исповедях. То есть сам некоторым образом грешил. По сведениям СМИ, престарелый поп занес информацию о грехах, в которых верующие признаются на исповедях, в компьютер и вычислил, о каких грехах чаще всего рассказывают люди разных полов.
Подробнее...Категория поста: "Он + Она = ...";
О пользе и вреде суши
О пользе и вреде суши Для многих это японское блюдо стало уже не экзотикой, а привычной паем рациона. Но споры о пользе и вреде суши до сих пор не утихают. Попробуем ответить на самые распространённые вопросы. Вопрос 1. Говорят, в рыбе много ртути. Значит, много суши есть опасно? Ртуть действительно содержится в некоторых видах рыбы в том числе, в лососе и тунце, которые используют при приготовлении суши и роллов. Однако сказать, что в одной порции суши этой рыбы действительно много, будет явным преувеличением. Поверьте, основную массу этого блюда составляет рис, овощи, водоросли и омлет. И даже если вы будете питаться суши ежедневно, больше 150 граммов рыбы за неделю вы не съедите. Между тем верхний предел потребления жирной рыбы составляет около 600 граммов в неделю. Для девочек, беременных и насыщающих женщин в два раза меньше.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Адская польза
Адская польза Турецкая баня совсем не похожа на русскую или финскую парную. Первое, что ошеломляет в этом виде парной, это великолепие обстановки... Помещение хамама отделано мраморной плиткой, вдоль стен заслуживают мраморные скамьи, а в центре стоит массажный стол гебек. И вся эта роскошь утопает во влажном клубящемся паре с потрясающим запахом. Данный пар равномерно подается через небольшие отверстия, находящиеся в стенах, поэтому во всей парной одинаковая температура, и вы можете взять любое удобное положение. Жара здесь переносится с удовольствием, дышится очень легко, а польза для организма бесспорна. Мягкий тепловой порядок хамама делает его доступным для тех, кому противопоказаны другие виды парной: с сосудистыми патологиями, гипертонией и сердечникам. Единое табу турецкой бани острые воспалительные кожные заболевания. О том, как нужно париться по-турецки, рассказал настоящий «турецкоподданный» властелин Эмре Хаюн. Томное распаривание Начинать турецкое удовольствие надо с прогревания в предбаннике.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
Чем тяжел лишний вес?
Чем опасен лишний вес? XXI век смастерил наше питание более разнообразным, но менее качественным: натуральных продуктов с каждым днём становится меньше, а лишнего жира в наших организмах больше. От целлюлита ныне страдают не только дамы бальзаковского возраста, но и совсем юные особы. Нормальную массу тела имеет едва 13 взрослого населения нашей страны. Украинские мужчины, наевшись на ночь сала или напившись пива с чипсами, теряют форму ещё раньше годам к 35, однако психологически любят меньше, чем женщины. Но и те, и другие после сорока лет обнаруживают у себя нарушения здоровья, связанные с различными заболеваниями. Старинный советский анекдот об украинских толстушках и сегодня актуален. Большинство женского населения Украины (около 52 ) в возрасте от 40 лет и выше владеет избыточный вес. На нашей планете страдают от ожирения около 1,7 млрд. человек. Меньше всего толстяков и толстушек живёт в Африке, больше итого в Америке, где специальным постановлением Конгресса США ожирение уже признано заболеванием, подлежащим лечению за счет страховых компаний.
Подробнее...Категория поста: "Было бы здоровье, остальное купим...";
