Пробиотики излечивают синдром хронической усталости.
.jpeg)
Добавки, содержащие «хорошие» бактерии, улучшат самочувствие пациентов, которые страдают от синдрома хронической усталости. Однако шведское исследование показало, что они могут произвести и обратный эффект.
Бирджитта Эвенгард из Каролинского института рекомендовала больным с синдромом хронической усталости принимать пробиотик, однако прервать лечение, если состояние ухудшится, и остановиться спустя три недели, если наступит улучшение или эффекта не будет.
Такие данные говорят о необходимости индивидуального подхода к лечению синдрома хронической усталости. Причина данного заболевания, отмеченного истощением организма, которая не проходит после отдыха, но ухудшается после физической или умственной деятельности, остается неясной. Хотя существуют данные о том, что в основе располагается дисфункция вегетативной и иммунной систем.
Учитывая тесную связь кишечника и иммунной системой, так же как центральной нервной система, ученые решили проверить действие пробиотика, который восстанавливает баланс бактерий в пищеварительном тракте, на пациентах с данным синдромом.
Исследователи сначала обследовали 10 женщин и 5 мужчин, которые не использовали никаких средств на протяжении двух недель. Участникам предложили принимать по два децилитра Cultura Dofilus (естественного йогурта) два раза в день на протяжении 4 недель, а затем наблюдали за ними месяц.
Шесть пациентов заявили об улучшении самочувствия, однако одному стало хуже. Также четыре женщин пошли на поправку, но две участницы почуяли ухудшение. У одного мужчины отмечалось улучшение физической формы, а другой ощутил повышение умственной активности.
Разнообразие реакций не удивило ученых, поскольку синдром хронической усталости очень сложен.
Ученые назвали омолаживающие продукты
Американские ученые составили список продуктов, которые продлевают молодость. Оказалось, что на практике все 90-летние граждане ежедневно употребляли небольшое количество кофе, чая или горького шоколада. А жили они так долго потому, что аккурат эти продукты богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от старения.
Специалисты советуют употреблять эти продукты каждый день, но понемногу. То есть сами по себе омолаживающие лидеры не панацея от старости. Тем не менее, американские ученые утверждают, что все продукты, список которых они так долго и кропотливо составляли, содержат максимальное число биологически активных веществ, обладающих молодильным эффектом.
В частности, горький шоколад содержит антиоксиданты, витамины В и РР, множество микроэлементов, теобромин и кофеин. Это помогает снизить кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
Ученые доказали, что употребление этого напитка в разумных количествах стимулирует мозг, помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ. В кофе содержатся витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
Яблоки - отдадим дань проницательности русских сказок - оказались и вправду молодильными. Ученые выяснили, что в яблоках содержится пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества - тоже заключены под кожурой ароматного плода яблока.
Они очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Черная смородина оказалась кладезью витамина С, а ещё витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния, марганца и других макро- и микроэлементов.
Этот состав способствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, препятствует образованию лишнего веса, пишет "Комсомольская правда". Идеальна для профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. Используется для лечения инфекций и воспалительных заболеваний.
Черника - чемпион по содержанию фруктозы, витамина А, а также В9 и С и флавоноидов, в особенности антоцианидинов. А о положительном влиянии на зрение этой ягоды написан ни один десяток книг. Также к пище омолаживающей относятся :
Почему врачи всем советуют есть чеснок и лимоны
Чеснок широко используют с лечебными целями. Препараты, изготовленные из него, улучшают пищеварение, способствуют лучшей усвояемости пищи, возбуждают аппетит, обладают противоглистным действием. Чеснок усиливает выделение пищеварительных ферментов и желчи, подавляет гниение и брожение в кишечнике.
В разгар ОРЗ медики советуют есть побольше чеснока из-за его сильного бактерицидного действия. Фитонциды чеснока рекомендуют вдыхать при ангине и гриппе. Как профилактическое и лечебное снадобье от гриппа чеснок используют в сыром виде.
В качестве отхаркивающего и дезинфицирующего средства при простудах съедают 2 - 3 растертых зубчика чеснока. В виде аэрозолей фитонциды чеснока применяются при бронхиальной астме, хронической пневмонии, при острых и хронических бронхитах, коклюше, при заболеваниях верхних дыхательных путей. Чеснок способствует разжижению и отделению мокроты, оказывает тонизирующее действие на слизистую оболочку дыхательного тракта.
С врачом консультироваться обязательно Известно также, что препараты на основе чеснока понижают артериальное давление, увеличивают амплитуду сердечных сокращений, тормозят активность холинэстеразы. При гипертонической болезни рекомендуется съедать на ночь 2 - 4 измельченных зубка в ложке клеверного меда в течение двух дней кряду с двухдневными перерывами.
При атеросклерозе пьют чесночно-медовую настойку по 1 столовой ложке 3 раза в день. Способ приготовления: 1 л воды и оставляют в закрытой посуде на двое суток, далее используют. Всем, кто заинтересовался полезными свойствами этого редкостного растения, важно помнить: Медики настаивают:
Не только "терапевт", но и "косметолог" О целебных свойствах лимона людям было известно со времен глубокой древности. Его употребляли не только для лечения от простуды, но и от многих других болезней. Еще бы!
Ведь, как утверждает современная медицина, этот цитрусовый укрепляет иммунную и кровеносную систему, активизирует обмен веществ, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, избавляет от лишнего веса, насыщает организм витаминами и омолаживает его.
Медики советуют полоскать водным раствором лимонного сока глотка и рот при воспалительных инфекциях, а также совершать примочки из лимонного сока при гангренах, геморрое и грибковых поражениях кожи. Косметологи не случайно рекомендуют протирать лицо лимонной водой или лосьонами, в состав которых входит лимон - они прекрасно отбеливают кожу. Лечитесь каждый день!
Медики советуют есть лимоны не только зимой - из страха заболеть гриппом. Лучше всего "принимать это лекарство" ежедневно: Это повышает сопротивляемость организма, защищает от стрессов. Можно посоветовать следующий рецепт приготовления тонизирующего напитка. Выжатый сок 3 лимонов смешайте с 3 столовыми ложками меда и выпейте залпом. Такое питье прекрасно восстанавливает силы, снимает усталость после тяжелой работы.
Можно воспользоваться и рецептом "эликсира молодости", распространенного у жителей Турции и Болгарии. Смешайте лимонный сок с подсолнечным маслом в пропорции 1:2 и принимайте ежедневно натощак по 1 чайной ложке.
При начальных формах гипертонии, женских недугах и проблемах с щитовидной железой специалисты народной медицины советуют такое средство. Половинку лимона, натертого с кожурой, смешайте с сахаром и принимайте по чайной ложке трижды в день.
