Фрукты и овощи снижают риск рака гортани.
.jpeg)
Новое научное исследование, проведенное с участием 1800 человек, позволяет предположить, что тот, кто питается разнообразно и использует много овощей и фруктов, имеет меньше шансов заболеть раком гортани.
Медики исследовали пациентов, у которых годом раньше была обнаружена злокачественная опухоль гортани. Для сравнения была приглашена группа здоровых людей. В течение 2 лет все участники следовали указаниям в плане питания. Посредством этих данных исследователи рассчитали количество различных продуктов, которые потреблялись по меньшей мере однажды в неделю.
По их мнению, имеет значение не только масса фруктов и овощей в меню, но и регулярное употребление минимум 6 - 7 сортов. Лишь в этом случае было отчетливо заметно снижение риска заболевания раком. Вероятно, положительный эффект оказало взаимодействие антиоксидантов, витамина C и Бета-Каротина, рисует eurolab. В то же время, употребление разных сортов мяса повышало риск появления рака гортани.
Капуста поможет в борьбе с меланомой.
Неоднозначный адреналин.
.jpeg)
Оказывается, адреналин, выброс которого в кровь возбуждающе действует на нервную систему, способен спровоцировать и диаметрально противоположный эффект – привести к упадку сил.
Точнее, переизбыток этого гормона стресса приводит к потере магния, что, в собственную очередь, негативно отражается на нашем состоянии – мы становимся вялыми и быстро утомляемся.
Иначе говоря, активизируя нервную систему, адреналин ее истощает: на смену перевозбуждению и эмоциональному подъему приходит усталость, граничащая с изнеможением. Именно поэтому необходимо сводить к минимуму частоту и интенсивность выброса в кровь адреналина, что чаще всего происходит, когда мы испытываем стресс. Чтобы нейтрализовать разрушающее действие гормона, при первых признаках стресса нам нужна помощь натуральных успокоительных препаратов, таких как Персен.
А компенсировать потерю магния можно посредством специальной диеты: в рацион питания необходимо включать продукты, богатые этим элементом, – бобовые, орехи, зелень, морскую капусту и пр. Тогда отрицательное воздействие неоднозначного гормона точно сведется к минимуму.
