Греть или не греть то место, которое болит?
Греть или не греть то место, которое болит?
Греть ли ноющие суставы?
Это зависит от того, что вызывает боль. Если артроз, сухое тепло на пользу: и облегчение принесет, и снабдит прилив крови к суставу, улучшив питание хряща. А вот если сустав воспален (есть краснота, отек), греть его нельзя – тепло может усилить воспалительный процесс. Не знаете, что у вас? Поэтому врачи и не советуют бежать в баню «греть косточки», не разобравшись, что с косточками приключилось.
Нельзя греть «свежие» ушибы и травмы!
кстати
Тепло рождает облегчение: при переохлаждении или когда после тренировок болят мышцы – можно принять теплую ванну или душ; при циститах и почечных коликах – показаны сидячие ванны и сухое тепло; в случае с бессонницей – положить в ноги грелку.
Горлу и носу тепло на пользу?
При гайморитах, гнойных синуситах и ангинах греть ничего нельзя, потому что тепловые процедуры могут усилить отек и воспаление, а значит, больше шансов заполучить осложнение – например нарыв. В случае с носом, горлом и больными зубами это особенно опасно: уши, глаза, головной мозг – все это рядом.
Грели вы нос – разболелись уши. Делали водочный компресс для горла – получили флюс...
При болезнях носа манипуляции с горячей солью или яйцами возможны только на самой ранней и стадии выздоровления, когда отток слизи не затруднен и нет температуры. Но и на такую малость лучше получить позволение лор-врача.
Ноги попарить всегда хорошо?
Горячие ножные ванны в народе очень популярны, и не зря – они помогают при болезнях дыхательных путей, переохлаждении, бессоннице, когда ноги ломит от усталости или неудобной обуви. Вот только устраивать «мини-парные» можно не целым: для женщин в положении, например, это даже опасно – раньше таким образом избавлялись от беременности.
Не парят ноги при варикозном расширении вен и атеросклерозе нижних конечностей, потому что многократно возрастает нагрузка на сосуды. Не стоит делать этого и если поднялась температура – даже до 37,5.
Больной печени поможет грелка?
Тепловые процедуры действительно используют при сбоях в работе печени и желчного пузыря. Но делать это можно с одним важным условием: нужно быть на 100 процентов уверенным, что в желчном пузыре нет камней. Это можно выяснить только после УЗИ, потому что камешки частенько оказываются «немыми», то есть вообще никак себя не проявляют, – диагноз желчнокаменная болезнь для многих делается полной неожиданностью. Но если он поставлен, любые тепловые процедуры – не только грелка, но и горячая ванна – могут привести к закупорке камнями (они, как правило, подвижные) желчных протоков и срочной операции.
Баня простуду выгоняет?
Насчет бани и простуды надо запомнить одну вещь: в парную можно тем, кто лишь переохладился и боится заболеть. А если простудные симптомы уже дали о себе знать – ни ногой! Не парятся и не греются в бане при гриппе и увеличенной температуре, чем бы она ни была вызвана.
Тепло лечит живот?
Его применяют, например, при спазмах в кишечнике, когда неприятные ощущения вызваны скоплением газов, или при гастритных болях. Но главное противопоказание для любых тепловых процедур – острые процессы в брюшной полости. К ним принадлежит острый панкреатит, при котором необходим холод, или аппендицит, который может маскироваться под разные колики, или любое состояние, опасное кровотечением. Подход должен быть таким: не уверен – не грей!
Грелка – спасение в критические дни?
Большинство женских проблем и грелка несовместимы. Не стоит до уточнения диагноза греть разболевшуюся поясницу – боли нередко связаны не с позвоночником, а с гинекологическими болезнями. Попытка погреться во время менструации в баньке или даже просто попарить ноги, посидеть в горячей ванне может привести в больницу с кровотечением.
полезно знать
Горчичники и водочные компрессы нельзя оставлять на ночь.
Если согревающий компресс наложен неправильно, человек ощутит вместо тепла озноб.
Грелку, прежде чем положить ее в постель, нужно завернуть в полотенце или простыню.
Источником сухого тепла может быть не только соль, но и песок, крупа, зерно, шелуха.
Горчицу нужно опускать в воду в мешочке из плотной ткани – если просто сыпать, можно получить ожог.
Общительным нужно больше сна, чем замкнутым
Общительным необходимо больше сна, чем замкнутым
Исследуемых мух поделили на «групповых» и «одиноких». Чем больше была группа, тем дольше времени сожги ее мухи. Иногда насекомых переселяли – например, когда отшельников «подселяли» к рою из 100 мух, бывший отшельник становился соней.
А бывший «тусовщик» автоматически спал меньше после заселения в одиночную камеру.
Ученые легко объяснили феномен тем, что общение – гораздо более сложное и трудоемкое занятие, чем одинокое существование.
Пять упражнений, которые спасут от маразма
Пять упражнений, которые спасут от маразма
Несколько способов, тот или другой не дадут превратиться в дряхлого маразматика, известны уже давно. А последние изыскания британских специалистов показывают, что эти методы не менее эффективны, чем лекарства, - выполняя специальные умственные упражнения, можно сделать свой мозг на 10 лет моложе, чем полагается по возрасту.
Группа ученых из дублинского Тринити-Колледжа разработала для престарелых пациентов самобытную программу, сохраняющую работоспособность мозга.
Главный принцип – стимулировать лобную долю, отвечающую за память, внимание, чувство юмора и процесс принятия решений, и тем самым вернуть юношескую гибкость мышления. Для этого 3 тыс. пожилых людей ежедневно делали серию простых упражнений. Через думанные дни старички и старушки уже получали невероятные результаты: их мозг функционировал так, как будто они резко помолодели.
"При помощи упражнений добровольцы сбросили десяток лет умственного возраста", - сказал профессор Иэн Робертсон на ежегодной конференции Британской ассоциации научного прогресса.
А теперь подробнее о том, что знатоки советуют делать, чтобы годы не повлияли на остроту ума.
1. Запоминайте список, присваивая каждому пункту свою картинку – например, пейзажи, которые вы видите во время ежедневной прогулки. Это задействует дополнительные нейронные цепочки и улучшает память.
2. Трудные для запоминания вещи разбивайте на части: телефонные номера, например, легче запомнить, если группировать цифры по три. Заодно вы потренируете и внимание.
3. Читая газетную телосложением, сначала составьте в голове конспект – заголовок плюс краткое содержание (о чем говорится в тексте, кто главные действующие лица и т.д.) Сформируйте мысленный образ материала, а потом прочитайте его целиком: заранее заготовленная структура облегчит запоминание.
4. Будьте внимательны! Вы можете доехать, так, от дома до работы и не запомнить ни единой детали поездки, потому что лобная доля в это время была "выключена". Учитесь останавливаться и думать, почаще задавайте себе вопросы: где я, что я делаю? – таким образом активизируется внимание.
5. Разгадывайте кроссворды и головоломки, играйте в компьютерные игры. Эти занятия существенно укрепляют умственные способности и не дают мозгу стареть.
Кроме того, сохранить молодость ума поддерживают физические упражнения. После четырех месяцев занятий аэробикой пациенты Робертсона стали не только легче дышать, но и легче думать. Дает свой эффект и правильное питание - диета с пониженным содержанием жиров.
Отметим, что другие специалисты рекомендуют старикам более экзотические способы тренировки ума. Например, Перру Бартлетт из Австралии рекомендует разгадывать кроссворды во время бега на длинные дистанции или, что еще забавнее, во время занятий любовью.
