Полежу, потренируюсь
Полежу, потренируюсь
Основное преимущество тренировок на тонусных столах в том, что укрепить мышечный корсет можно без особого напряжения: основную работу за вас делает тренажер. При этом отсутствует нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему.
Систематические занятия на столах-тренажерах помогают похудеть, уменьшив объем в талии, бедрах, животе и ягодицах. Изготовители подсчитали, что по эффективности такие занятия в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом и прочими обликами спорта.
На вид тонусный стол напоминает большую мягкую кушетку. Все, что нужно – поудобнее улечься.
– Несмотря на кажущуюся легкость, комплекс упражнений – это все-таки целенаправленные нагрузки на определенные группы мышц. Например, 10 минут, проведенные на тренировочном столе, замещают ходьбу на 3 км. А на столе для тренировки задней поверхности бедра за это же время производится 900 подъемов и опусканий ног. Не удивительно, что после занятий чувствуется крепатурка, – говорит директор киевского "Тонус-центра" Светлана Чуднова.
За час занятий в салоне человек успевает сменить шесть тонусных питаний с электронным управлением. Два из них – с массажными элементами. То, что нагрузка при занятиях идет не на все тело, а только на определенную группу мышц, делает занятия доступными для клиентов любого возраста и любого уровня физической подготовки.
При регулярных занятиях на тонусных столах – 2 раза в неделю – видимых результатов для фигуры можно добиться уже в течение 2 месяцев. В частности, улучшить осанку, освободиться от целлюлита, развить подвижность и гибкость. Стоимость одной тренировки – около 30 грн.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Галина ТИМКОВИЧ, преподаватель двух киевских вузов (КПИ и НАУ):
– Через две недели будет год, как я хожу в зал тонусных столов. Избрала этот вид фитнеса потому, что воздействие на позвоночник щадящее. Засекла, что во время занятий начинают хорошо работать почки, возможно, из-за активного лимфодренажа. Нормализируется давление. Тонус? Конечно, есть. До 12 ночи работать могу.
Потребление какао может снизить риск сердечных заболеваний
Потребление какао может снизить риск сердечных заболеваний
Исследователи выказали, что потребление какао может снизить риск сердечных заболеваний, приступов, рака и диабета до 10%! Ими было исследовано Панамское племя Куна, для жителей которого недельная норма этого напитка - 40 чашек. Оказывается эпикатекин – компонент какао – значительно снижает риск огромного количества "сердечных неприятностей".
Профессор Врачебной Школы при Гарварде Норман Холленберг в своём интервью газете "Mirror" заявил: "Если полученные данные найдут своё подтверждение в будущем, то мы без стеснения можем сказать, что это станет настоящим открытием в истории медицины". Учёные намериваются продолжить наблюдения за эпикатекином, который содержится также в чае, вине и шоколаде. Теоретически данный компонент способен избавить от 80% известных на Западе недугов.
В мозге найден центр, отвечающий за пенис
В мозге найден центр, отвечающий за пенис
Еще с 1920-х ученые всех мастей спорили о местопребывании «пенис-центра» в мозге, но недавно немецкому профессору Кристиану Келлу из Университета Фарнкфурта с помощью магнитно-резонансного сканера удалось получить неопровержимые доказательства. Во время эксперимента над 8 добровольцами, Келл водил по разным частям их тела мягкой кисточкой, неотрывно смотря в монитор сканера, который показывал одно и то же: «У целых мужчин центр, отвечающий за пенис, находится сбоку от областей, представляющих брюшную полость и пальцы ног».
Однако, Келл остался не совсем удовлетворенным своей находкой: «Единственное, что меня расстроило - эта область мозга очень маленькая». Но Келл зря расстраивается – естество мудрее человека и предоставила мужчине оставшуюся часть мозга для решения весьма ресурсоемкой задачи – просчету действий по доведению женщины до оргазма.
Кстати, стоит заметить, что так вот запросто найти в мозге женщины центр, отвечающий за ее вагину – непосильная задача для любого ученого, потому что, во-первых, любое прикосновение кисточкой к телу женщины вызовет взрыв фейерверка на мониторе сканера, а во-вторых, водить кисточкой пришлось бы в правильном порядке, с нужной скоростью и усилием. Да и романтический ужин при вертикально был очень кстати.
