Заменители никотина помогают бросить курить

Использование никотиновых заменителей поможет управиться с вредной привычкой даже тем, кто еще не готов морально бросить курить, считают исследователи.

Курильщики, которые еще не хотят бросить курить, но уже готовы уменьшить количество выкуренных сигарет, имеют в два раза больше шансов в будущем избавиться от вредной привычки. До сих пор медики советовали резко бросать курить, сообщили американские исследователи.

Специалисты считают, что постепенный отказ от курения имел бы более масштабные результаты, чем пробы резко обронить курить. Эксперты изучили результаты семи экспериментов, в которых приняли участие три тысячи человек. Оказывается, в среднем курильщики пробуют бросить курить от шести до одиннадцати раз за жизнь.

Резкий отказ от курения густо приводит к возврату к пагубной привычке в скором будущем, а постепенный отказ с помощью никотиновых заменителей дает более долгосрочные результаты и более удобен для большего количества людей. Если человек полгода использовал никотиновые заменители, то скорее всего он откажется от курения до конца жизни, утверждают специалисты.

Курение является одной из самых распространенных нездоровых привычек, приводящих к тяжелым заболеваниям и проблемам со здоровьем. Эксперты предлагают использовать заменители никотина, чтобы снизить негативное влияние на организм и зависимость от никотина. Заменители никотина не оказывают побочных эффектов и негативного влияния на здоровье, сообщили ученые.

Чем больше алкоголя, тем меньше гормона счастья

Канадские ученые обнаружили, что большая доза алкоголя снижает численность гормона счастья. Поэтому у алкоголиков всегда плохое настроение.

Канадские ученые обнаружили зависимость состояния человека от дозы выпитого спиртного. Согласно результатам исследования, удовольствие, получаемое от спиртного, обратно пропорционально количеству выпитого, сообщает КП со ссылкой на rian.ru.

В ходе эксперимента ученые вводили крысам мужского пола соляной раствор и спиртной, анализируя при этом уровни гормонов счастья - эндорфинов. И оказалось, что низкие или умеренные дозы алкоголя способствовали производству веселящих и успокаивающих эндорфинов, а злоупотребление спиртными напитками снижало их количество.

По мнению авторов изучения, небольшая доза спиртного способна вызвать эйфорию и уменьшить тревогу. Однако если после двух стаканов настроение не улучшается, следует остановить принятие спиртного напитка. Как отмечает исследователи, большие дозы алкоголя и успокоительных препаратов обладают гипнотическими эффектами и усиливают беспокойство.

Эксперты планируют в будущем продолжить опыты уже на людях, чтобы выяснить, как поведет себя в подобной ситуации человеческий организм.

О зимнем и летнем времени

Казалось бы, мы уже привыкли к ежегодному переходу на “зимнее” и “летнее” эпоха, но реакции, связанные с переводом стрелки взад и вперед, остаются по-прежнему выраженными. Характерно: люди из совершенно различных регионов дают негативную оценку этим искусственным вмешательствам в наши биоритмы.

А что говорят по этому поводу специалисты?

Исследования ведущих биоритмологов (так их называют во всем мире) свидетельствуют, что главный множитель, определяющий наиболее целесообразный ритм нашей жизнедеятельности, - суточное вращение планеты. При этом первостепенное значение для синхронизации суточных ритмов организма имеет цикл “свет – темнота” и “день – ночь”. Рецептор света (глаз) по своей спектральной чувствительности настроен на определенный диапазон солнечного излучения. С первыми полупрямыми солнца в организме активизируются процессы, обеспечивающие повышенную работоспособность.

Надо сказать, этот природой заложенный суточный ритм наиболее консервативен и плохо поддается перестройке. Перемещение человека в другие часовые пояса подтвердило: приспособление к новому часовому ритму длится от 10 до 25 суток. Срыв привычного ритма сопровождается головной болью, ухудшением аппетита, бессонницей, “сбоем” пульса и артериального давления, снижением работоспособности. Длительные наблюдения позволяют сделать вывод о том, что переход с “зимнего” на “летнее” время не проходит бесследно. даже у детей. Более того, дети и подростки более чувствительны к изменению преходящей среды, нежели взрослые.

Результаты научных исследований многих специалистов позволяют считать наиболее оптимальным, наиболее физиологичным такой ритм жизнедеятельности, когда он совпадает с реальной в данной местности сменой дня и ночи, с восходом и заходом солнца. Искусственное выделение часовых поясов, не согласованных с естественными ритмами светового режима, может стать дополнительным стрессовым фактором для народонаселения данного региона. Именно при переходе на “летнее” и “зимнее” время, как свидетельствует статистика, возрастает психосоматическое напряжение, ухудшается самочувствие людей.

Особенно отрицательно сказывается переход на “летнее” время. Реакция на него сравнима с реагированием при перемещении в восточном направлении. А это, по сведениям исследователей, приводит к более длительному нарушению биоритмов, чем перемещение на запад.

А этой связи еще раз хочется напомнить: мы должны жить в полном согласии с ритмами Вселенной. И постараться исключить из нашей жизни все, что расшатывает эту гармонию, способствует развитию метеопатий. Это в полной мере относится и к социальным, и к производственным, и к ручным ритмам. Именно так, а не наоборот! Нельзя зависеть от ритмов, навязанных нами же самими. И тут есть над чем подумать.