http://dietam.net/ Lasto Blogging Engine ru dr Lex aleks-kom2005@mail.ru aleks-kom2005@mail.ru http://dietam.net/i/lastoblog.png http://dietam.net/ http://dietam.net/post_1282894854.html <h1>Поражение током. Первая помощь</h1> <img src="i/p/457561013737367.jpeg" style="magrin-right:10px;" border="0" width="300" height="238" alt="" align="left"> <p>В повседневной житья тяжелые и даже смертельные поражения электрическим током могут возникнуть от соприкосновения с неисправными чайниками, утюгами, переносными настольными лампами и другими бытовыми электроприборами, включенными в сеть. Причины электротравм на производстве- это несоблюдение правил техники безопасности, недостаточная техническая грамотность работающих, неисправность источников электрического тока.</P> <p>При поражении током возвышенного напряжения (380-1000 вольт и более) возникают ожоги, обычно небольших размеров, но глубокие, иногда до кости. Для контактных ожогов характерны так называемые знаки тока - небольшие сероватые пятна, плотные на ощупь на местах входа и выхода электрического тока.<BR>В момент воздействия тока у большинства потерпевших от тока нарушается деятельность важных центров головного мозга и автономной нервной системы сердца. Судорожно сокращаются отдельные группы мышц, наступает спазм голосовой щели, так что человек не может кричать, резко бледнеет, губы его синеют, выступает холодный пот. Многие теряют сознание на несколько минут, а иной раз и часов. В более тяжелых случаях останавливается дыхание и нарушается работа сердца, вплоть до его остановки.</P> <p>Первую помощь пораженным электрическим током надо оказывать на месте происшествия немедленно и одновременно вызвать "Скорую".<BR>Как можно быстрее освободите пострадавшего от действия электрического тока, так как из-за судорог он не может произвести этого сам. Отключите рубильник, выключатель, вывинтите предохранитель или перерубите провод топором или лопатой с деревянной ручкой. Если под рукой окажутся ножницы, кусачки, нож, то прежде чем перерезать провод, обмотайте их ручки резиной или сухой шерстяной тканью. Провод можно оттянуть от пострадавшего палкой, доской, деревянной лопатой. В других случаях самого пострадавшего надо оттянуть от провода, принявшись за полу пальто, пиджака, край рубашки, если они сухие.</P> <p>Нельзя касаться обнаженной части тела пострадавшего, иначе спасающий сам попадет под действие тока. Перед тем, как приступить к этим действиям, на руки наденьте резиновые или сухие шерстяные перчатки, оберните кисти свитером или другой сухой тканью. Для большей безопасности изолируйте себя от земли, став на сухую доску, фанерный щит, пластмассовые или резиновые предметы, сухую одежду. Если пострадавший высоко над землей, то перед выключением электрического тока растяните брезент или одеяло, чтобы человек не разбился при падении.</P> <p>Если после освобождения от действия тока признаки жизни у пострадавшего отсутствуют, надо немедленно приступить искусственное дыхание и закрытый массаж сердца и продолжать, не прерывая, до прибытия "Скорой". При этом согревайте пострадавшего одеялом, одеждой, грелками.</P> <p>В том случае, если до приезда медицинских работников дыхание и сердечную деятельность вам удалось восстановить, наложите на пораженный участок бездушную стерильную повязку. При небольшом ожоге используйте обычный бинт, при распространенном-чистые простыни или ткань.<BR>Не наносите на место ожога лекарственных средств - ни жидкостей, ни мазей, ни порошков!<BR>Бывает, что пораженных электрическим током пытаются закапывать в землю якобы для отведения тока. Делать это ни в коем случае нельзя! Никакого заряда электрического тока в теле потерпевшего не остается. А закапывание в землю вредно, потому что сдавливается грудная клетка пострадавшего, а главное, теряется время, необходимое для его оживления.</P> <p>Всех пораженных электротоком надо доставить в лечебное учреждение, причем обязательно на носилках независимо от самочувствия. Так необходимо сделать потому, что может снова наступить расстройство сердечной деятельности и дыхания.<BR>Во избежание поражения электрическим током блюдите правила пользования бытовыми электроприборами и правила техники безопасности на производстве.</P> <p>Не пытайтесь, если у вас нет специальной подготовки и опыта, устранять неисправности в телевизоре, радиоприемнике, проигрывателе и других бытовых электроприборах.<BR>Не пользуйтесь бытовыми электроприборами в ванной комнате, подвалах и остальных сырых помещениях, а также когда на вас промокшая одежда и обувь. Повышенная влажность увеличивает проводимось тока, и опасность электротравмы резко возрастает. Если вам надо сменить лампочку в ванной или другом помещении с повышенной влажностью, наденьте на ноги сухую резиновую обувь, а на почерка резиновые или сухие шерстяные перчатки.</P> <p>Следите за исправностью электроприборов, выключателей, штепселей, проводов.<BR>Не оставляйте детей наедине с электрическими игрушками или бытовыми приборами, включенными в электросеть.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp; <BR></P> <p></P> <noindex>По материалам <a href="http://nebolei.com.ua" target="_blank" rel="nofollow">Nebolei.com.ua</a></noindex> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://dietam.net/comment_1282894854.html">Оставить комментарий</a></div> Fri, 27 Aug 2010 10:40:54 GMT http://dietam.net/post_1282894845.html <h1>Гимнастика для профилактики утомления</h1> <img src="i/p/687371871156237.jpeg" style="magrin-right:10px;" border="0" width="300" height="238" alt="" align="left"> <p>&nbsp;</P> <p>1. Исходное положение (и. п.) - основная стойка: стоя, ноги вместе, носки разведены, руки опущены. На счет 1-2 подняться на носки, руки поднять дугами, потянуться. На счет 3-4 возвратиться в и. п. Повторить 4 раза.<BR><BR>2. И. п.- стоя у стола, правая нога на носке, левая- на полной ступне, корпус наклонен вперед, кисти опираются о стол. На счет 1-2 сменить положение ног. Осуществлять 1-2 минуты. <BR><BR>3. И. п.- стоя, руки перед грудью. На счет 1-2 сжать и разжать пальцы. Повторить 15-20 раз.<BR><BR>4. И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти у плеч. На счет 1-4 вращать руки в плечевом суставе вперед, на счет 5-8- назад. Повторить 15-20 раз.<BR><BR>5. И. п.- основная стойка, голова опущена, подбородок прижат к груди. На счет 1-2 повернуть голову к левому плечу, не отрывая подбородок от груди, на счет 3-4 вернуться в и. п. То же к правому плечу. Повторить 5-10 раз в каждую сторону. <BR><BR>6. Самомассаж обеими руками обратной поверхности шеи снизу вверх. Повторить 3-4 раза.<BR><BR>7. И. п.- основная стойка, смотреть вверх, запрокинув голову назад.<BR><BR>На счет 1 наклонить голову влево, на счет 2 вернуться в и. п. То же вправо. Повторить 5-10 раз<BR>в каждую сторону. </P> <p>ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА<BR><BR>1. Ходьба и бег в течение 3-5 минут.<BR><BR>2. И. п.- лежа на коврике на спине, руки вдоль туловища. На счет 1 возвыситься руки перед грудью, на счет 2 опустить на грудь, на счет 3 поднять руки перед грудью, на счет 4 поднять руки вверх. На счет 5-8 все выполнить в обратном порядке.<BR><BR>3. И. п.- лежа на спине, руки разведены в стороны ладонями вверх. На счет 1 поднять руки перед грудью, на счет 2 руки опустить на грудь, на счет 3 поднять руки перед грудью, на счет 4 вернуться в.и.п.<BR><BR>4. И. п.- лежа на спине, почерка на груди. На счет 1 поднять руки перед грудью, на счет 2 опустить руки на грудь.<BR><BR>5. И. п.- лежа на спине, правая рука поднята вверх, левая вдоль туловища. На счет 1-2 сменить поочередно положение рук.<BR><BR>6. И. п.- лежа на животе, руки в замке на затылке. На счет 1 приподнять верхнюю часть туловища и продержаться в таком положении на 3 счета, на счет 4 вернуться в и. п.<BR><BR>7. И. п.- трудясь на стуле, голени перпендикулярны полу, руки опущены. На счет 1-2 сгибать и разгибать руки в локтевых суставах.<BR><BR>8. И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, правая рука поднята, левая опущена вдоль туловища. На счет 1-2 сменить положение рук.<BR><BR>9. И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, корпус наклонен вперед, руки перед грудью. На счет 1 выпрямить корпус, руки через стороны поднять вверх, соприкасаясь тыльными сторонами кистей. На счет 2 вернуться в и. п.<BR><BR>10. И. п.-стоя, ноги на ширине плеч, корпус наклонен вперед, руки в стороны, ладонями вверх. Поочередно доставать почерками носок ноги, противоположной руке ("мельница").<BR><BR>Между упражнениями отдыхайте 10-20 секунд.</P> <p>&nbsp;</P> <p>&nbsp;</P> <p><BR></P> <noindex>По материалам <a href="http://nebolei.com.ua" target="_blank" rel="nofollow">Nebolei.com.ua</a></noindex> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://dietam.net/comment_1282894845.html">Оставить комментарий</a></div> Fri, 27 Aug 2010 10:40:45 GMT