Для тех, кто устал от диет

Для тех, кто хочет есть любые продукты

Для тех, кто хочет
изменений в жизни

Отвечу на ваши вопросы:

Начало 20 октября 2020 г.
Автор курса психолог Артём Каребин

✅ Чего не будет на курсе: диет, правильного питания, спорта, таблеток, пищевых добавок и т.п.

✅ Что будет на курсе: наблюдение за своим пищевым поведением для выявления ваших причин переедания, рекомендации по их устранению. Работа над перееданием по причине эмоционального голода, тревоги и плохого настроения. Индивидуальный конфиденциальный доступ к материалам на 3 месяца представлен роликами для прослушивания, бланками, схемами и дневниками. Будут даны задания по наблюдению за собой, коррекции своих пищевых привычек и выработке нужных навыков.

✅ Над чем будем работать?
- как справиться с влиянием стресса и негативных эмоций на желание поесть;
- как избавиться от "культа еды";
- как получать удовольствие от еды, а не винить себя за "неправильную" пищу или "срывы";
- как не объедаться, а вовремя замечать, что уже наелись;
- как отличить истинный физиологический голод от других похожих ощущений.

✅ Стоимость участия 3000 р. Предусмотрены скидки.

✅ Дополнительная услуга: переписка с автором в WhatsApp в течение месяца по темам курса с возможностью задавать любое количество вопросов - 2000 р.

На курсе вы узнаете основные причины в вашем пищевом поведении, из-за которых переедаете и способы их решения. Также вы сможете получить навык исследования своего пищевого поведения, чтобы найти все остальные причины переедания и, наконец, устранить их.

Часто люди едят лишнее на фоне тревоги, переживаний по разным поводам, порой пустяковым. Но ничего не могут поделать с собой и своим настроением. Еда помогает справляться с тревогой. Как и некоторые вредные привычки, она отвлекает от тревожных мыслей, приносит удовольствие, которое компенсирует наши текущие переживания. Но проблемы едой не решаются, а лишь прибавляются новые - лишний вес и ухудшение здоровья. Поэтому необходимая новинка этого потока (не считая традиционных улучшений и дополнений) - материалы по работе с тревогой с практической частью.

Приглашаю принять участие
в 9-м потоке курса по работе
с перееданием "Диетам - Нет!"